HSＰの方の中には、
感覚系優位だったり、
電磁波過敏症だったり、
化学物質過敏症だったりして、

普通の人よりも電磁波の影響を受けやすい人が多く見受けられます。

　

電磁波は、疲れや睡眠の質にも影響が出るため、
できるだけ影響を受けない様に対策を取り、
普段から意識・対策をしたり
電磁波のケアを行うことがとても大切です。

　

①そもそも電磁波を受ける量を減らす

■電子機器から遠ざかる

・寝る場所にできるだけ電子機器を置かない
・携帯電話（スマホ）を枕元に置かない、電源をOFFにする
・コンセントから離れる（少なくても３０センチ以上）
・LED照明を止める→白熱電球・間接照明に変える
・Wi-Fiを使用しない、寝る間はスイッチを切る
・パソコン・テレビからできるだけ離れる
・扇風機の近くに寄らない
・携帯電話を使用して通話をする時はできる限り耳元の近くに携帯電話を持っていかない様にする（特に発着信時→可能な限りスピーカー機能で話す）

■ブルーライトカットをする

・携帯電話（スマホ）やパソコンにブルーライトカットのシールを張る
・携帯電話（スマホ）やパソコンにブルーライトカットのアプリを入れる
・ブルーライトカットの眼鏡を使用する

　

②電子機器（電化製品）を極力使用しない

・携帯電話（スマホ）やパソコンの使用時間を減らす
・IHのコンロを使用しない→使用することで食べ物の中のミネラルが破壊される
・電子レンジを使用しない→使用することで食べ物の中のミネラルが破壊される
・電気ストーブ・ホットカーペットを使用しない
・使わないコンセントを抜いておく

※HSPは神経系を沢山使うので、ミネラル（特にマグネシウム）が重要です

　

③その他

・新幹線に乗る時は可能であれば窓側に座らない
・鉄塔の近くに住まない
・オール電化の家に住まない
・太陽光発電を家に取り入れない

など

　

また改めて近いうちに追記します。

今日はこれからメンテンナスに行ってきます。

　

　

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