水分補給に瓜科の食べ物
きゅうり
スイカ
ズッキーニ
メロン
など。
瓜科の食べ物には水分がよく含まれるので、
水分補給に良く、
足(ふくらはぎ)がよくつってしまうという方は、
これらの食べ物をなるべく摂取する様に心掛けてあげると
頻度が減る可能性があります。
やっぱり、旬の物を食べるって、意味があるんですよね^^
ぜひ覚えておいてください☆
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