きゅうり
スイカ
ズッキーニ
メロン

など。

瓜科の食べ物には水分がよく含まれるので、
水分補給に良く、
足（ふくらはぎ）がよくつってしまうという方は、
これらの食べ物をなるべく摂取する様に心掛けてあげると
頻度が減る可能性があります。


やっぱり、旬の物を食べるって、意味があるんですよね^^

ぜひ覚えておいてください☆

　

　

　

　

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