2022.01.05

「楽しい」が一番身体を緩ませる

心身のケアを行っている時に楽しいという感覚が一番筋肉を緩ませる。

楽しいと感じている時は呼吸も止まらず、
ネガティブな気持ちにもなっていないと思います。

「楽しい」という感覚は、施術を提供する時、
発信する時だけではなく、

施術を受けたり、経営をしたり、
僕自身が乗馬学校で馬に乗っていた時も
楽しいという感覚が一番良かったと実感しています。

実は、アレクサンダーテクニークと言うボディワークを受けている時に、
自分自身の気持ちが（在り方）によって、
どう筋肉が緩みやいのか？
興味があって色々研究をしていたことがありました。

感謝の気持ち（ありがとうという気持ち）を持つ
愛情の気持ち（愛してるという気持ち）を持つ
いつくしむという気持ちをもつ

上記の気持ち（在り方）の時に自分自身の筋肉が
緩みやすく、イメージだけでも変化がかなりありました。

（逆に実験をしている中で、自分の気持ち次第（在り方によって）、
全然緩まない時もありました。）

そして「楽しい」「ワクワク」は、その中で
最上級に筋肉を緩ませることができ、

心身のケアも、
馬に乗る時（接する時）も、
経営をする時も

全部一緒で面白い。

頑張る、マジメにやるは、良い様に見えるけど
逆効果になるな～ということをその時改めて実感しました。

※頑張ったり、マジメにやろうとすると、
無意識でも緊張してしまうので、
それからは、心身のケアのアドバイスをする時に
子供の様に「楽しく取り組んでください」とお伝えしています^^

※少し話はそれますが、著者に小林正観さんという方がいらっしゃって、
「正しいひとから、たのしい人へ」という本をの中で
やはり「楽しい」ということの大切さを書かれていました。

「楽しい」という感覚が一番身体を緩ませる。
（神経系に影響）

今回の投稿は手短ですが、ぜひ楽しみながら、
心身のケアを行う時は取り組んでみてください☆

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