2022.01.17

最近の身体の気づき

最近働く環境が変わって、
人間、やっぱり働く環境が変わるとけっこう違うといことを
身を持って体感している中で
いくつか影響が大きいな～と思ったことをこの投稿に留めておこうと思います。

　
まず一つ目が「靴の影響」。

立っている時、歩いている時はもちろん
座っている時にも靴の影響をかなり受けていて、
靴が変わることで体調にも変化がかなりありました。

　

そして二つ目が、着ているものの影響。

例えばワイシャツを着ているか、来ていないか？
この間の話をした服の色は何か？

温かさや重さ、形、フィット感など
様々な影響があることを再確認しました。

個人的な意見ですが、
フリースやらヒートテックやら、
ウルトラ〇〇よりも

僕は絶対に綿やウールなどの材質の服を購入する様にしています。

特に冬は暖かさが全然違う。

そして、静電気を帯びやすくないので電磁波の負担が少ないな～
と感じています。

そしてそして、3つ目は「食べる回数や量を減らすと身体がすごく楽だということ」

現代の人は３食しっかり食べて、カロリーオーバー。
糖質の過剰摂取であるとも言われています。

僕自身はもう何年も1日2食で生活をしていますが、
ここ最近は1日１食、もしくは1日1.5食位に減って、
食べない時のほうが、身体が休まるな～ということを
身をもって体感しています。

お腹が空いたら食べるという風にしているので、
当然絶対毎日が1食、もしくは1.5食という訳ではありませんが、

食事の中身や量をコントロールすることでも
身体が変わる。

日常のちょっとしたところに、
身体改善のヒントが沢山あることを、
いくつか学ぶことができました^^

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