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肩だけじゃない!あなたの肩こりの理由

今日は、肩こりについての記事を書いていきますね。

このコロナ禍、
普段の仕事がテレワークに変わったり、
様々なことがオンラインで行われる様になりました。

 

座りっぱなしでのパソコン作業や
スマホ・タブレッドを使う時間の増加。

外出しての運動も遠のき・・
 

「運動不足だなぁ」
「目や肩が疲れるなぁ」
 

と感じる機会も増えたのではないでしょうか??

普段のセッションでは、


・身体と関係する仕事やプライベートの話(カウンセリング・コーチング領域)
・それに伴っての強み・才能発掘の話(強み・才能。個性分析)
・オンラインやリアルの整体(心身のケア)

 
身体という視点から整体の枠を超えて
身体のサポートを行っていますが、
職業柄、普段から
 

「肩こりをなんとかしたい」
という声を一番多くいただきます。

 
お身体をその場で拝見すると
確かに、肩や首が凝っていて、


「ツラそうだな・・」
と思う一方、


話を聞いていくと

「肩や首周辺の筋肉だけほぐせばいい」
と思っていることが多く、

 

全身が繋がっているという
認識のある方が
本当に少ないんだな~と感じています。

実は、肩コリの原因は無数に存在

・手の指のコリ
・お腹のコリ、
・足(脚)全体のコリやトラブル
(外反母趾、偏平足、O脚、過去にできた魚の目・タコなど)
・目の疲れ(頭蓋骨の歪み)、噛み合わせ

など。


肩凝りの多くの原因は、実は肩以外の場所に多数存在します。
(しかも、沢山の原因が複雑に絡んでいます)

もちろん、肩まわりの筋肉を
直接緩めたり、
動きを改善することも有効ですが、

 
 

「肩や首周辺の筋肉だけほぐしても改善されない
「すぐに戻ってしまう


そんな場合は


今までと違う視点で
肩こりの原因を特定していくことで


肩コリが緩和するのはもちろん、
肩コリにならない身体に段々となっていきます^^

では、具体的にどうすればいいのか?

下記の「様々な不調の原因」を参考に、


自分が取り組めそうなものから
一つずつ確認と改善をしていくことをおススメします。

『様々な不調の原因』を参照

 

様々な項目を見て
「うわ~、けっこう、当てはまってる」
と、思うかもしれませんが、
 

大事なポイントは
 
『一気に改善しない様にすること』

そして、

『日常生活でどんな行動をとっていたのか?を分析して、一つずつ改善を試みること』

が大事なポイントです^^

身体のコリは
「生活習慣」と深く関わっています。

 
自分自身では

「そんな大したことない」
「当たり前」

だと思っていることが、

実は、肩こりの原因を始めとした
身体の不調の原因となっていることもよくあります。


改めて

「自分自身の全ての行動」と
「自分周りにある全ての物」

を少しずつ見直してみる。

 

人によっては気が遠くなるかもしれませんが・・・(;’∀’)

 

 

「自分一人では判断が難しい」
「取り組むにはハードルが高い」という場合は

オンラインやリアルのセッションで
サポートすることも可能ですので
いつでもご利用ください^^


https://hsphsshsc.com/menu/

 

『肩だけじゃない!あなたの肩こりの理由』


次回は「感情」「記憶」と身体の関係。

肩こりの改善にもつながる
具体的なケア方法などをご紹介していきますので
こちらも併せてご覧下さい^^







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